Как избавиться от мигрени в домашних условиях

Мигрень – это неврологическое заболевание, лечить которое нужно под наблюдением врача. К сожалению, это не такая болезнь, от которой можно легко избавиться раз и навсегда. Приступ боли может настичь внезапно и выбить из колеи на несколько дней. Поэтому каждому больному полезно иметь под рукой советы, как лечить мигрень в домашних условиях.

Общие рекомендации

Первое, что нужно предпринять человеку, у которого начался приступ мигрени, – удалиться в тихое затемненное помещение, обеспечить себе приток свежего воздуха и постараться расслабиться в лежачем положении. Соблюдайте правило трех «Т» – тепло, темно, тихо.

Замечательно, если получится уснуть – после крепкого сна приступ обычно проходит. Если боль не дает спать, не теряйте времени даром. Попробуйте принять контрастный душ, а затем помассировать голову. К голове можно приложить полотенце, смоченное в прохладной воде, – это поможет сузить расширенные сосуды.

Начинать лечение нужно еще до того, как развился приступ острой боли. Почувствовали первые признаки надвигающейся мигрени – сразу же выпейте лекарство и устранитесь от любой работы. Когда приступ уже разыгрался, остановить его сложнее.

Лекарственные средства

Самый быстрый и популярный способ снять неприятные ощущения – выпить таблетку. Чтобы остановить уже начавшуюся боль, применяются простые анальгетики:

  • ацетилсалициловая кислота (Аспирин),
  • Парацетамол,
  • Ибупрофен.

Их можно комбинировать с кофеином, а также c фенобарбиталом (Пенталгин, Седалгин, Спазмовералгин). Эти препараты подходят для снятия приступа низкой интенсивности, в более тяжелых случаях они могут не помочь. Не начинайте сразу с сильнодействующих средств.

Если простые анальгетики не приносят облегчения, применяются другие препараты, которые сужают расширенные во время приступа сосуды: Суматриптан (Имигран), Золмитриптан (Зомиг) и другие. Эффективны препараты, содержащие эрготамин (Ригетамин, Корнутамин, Беллатаминал, Эрготамин), но принимать их нужно с осторожностью и по назначению врача. При злоупотреблении эрготамином (превышение дозировки, прием в течение продолжительного времени) наступает опасное состояние – эрготизм.

Перед приемом препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые из них опасно принимать одновременно. Триптан ни в коем случае не сочетайте с Эрготамином! Не принимайте несколько видов триптана сразу. Необдуманный прием подобных препаратов вызывает серьезные осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы.

Приступ мигрени часто сочетается с нарушением работы желудка и кишечника. Из-за этого снижается эффективность лекарственных препаратов, может быть тошнота и рвота. В этом случае за полчаса до приема обезболивающих препаратов рекомендуется выпить противорвотное: Метоклопрамид, Домперидон, Атропин.

В комплексном лечении мигрени используются также успокоительные средства, антидепрессанты, витаминные комплексы (особенно те, в которых содержится много витаминов группы B и магния).

Не ограничивайтесь только таблетками. Они лишь снимают симптомы заболевания, но не дают никаких гарантий, что через некоторое время боль не вернется к вам вновь, да еще и с удвоенной силой. Мигрень хорошо поддается комплексному лечению, в котором сочетается и медикаментозный метод, и народная медицина, и профилактические мероприятия.

Народные средства

Как избавиться от мигрени в домашних условиях без использования лекарственных средств? Вам на помощь придет народная медицина. Конечно, она бессильна при тяжелом приступе мигрени, но если боль только начинается, народные средства помогут облегчить страдания.

Начнем с простейших и доступнейших способов успокоить боль. Используйте контрастные компрессы. Для них вам потребуется полотенце или любая хлопчатобумажная ткань и два тазика. В один налейте горячую воду (не кипяток), а во второй холодную. Прикладывайте ко лбу и шее ткань, смоченную то холодной, то горячей водой по очереди. Сменять компрессы нужно через каждые две — три минуты.

Еще один несложный способ уменьшить боль при мигрени дома – ванночка для рук и ног с горчицей. Наберите в тазик горячей воды, растворите в нем 2 столовые ложки порошка горчицы. В воду нужно опустить ладони и ступни.

В борьбе с мигренью помогают компрессы на виски. Вариантов таких компрессов несколько, а ингредиенты для них найдутся в каждом доме. Для уменьшения боли к вискам можно прикладывать:

  • половинки луковиц,
  • дольки лимона,
  • кружочки сырой свеклы,
  • кислую капусту в марлевых мешочках,
  • листья сирени или капусты,
  • сырой картофель.

Для большей эффективности компресса голову, лоб и виски можно замотать полотенцем. Обратите внимание, что голова не должна перегреваться! Сосуды головы во время приступа и так расширены. Кроме того, будьте аккуратны с компрессами, которые выделяют резкий запах (например, луковые), – кому-то они помогают, а у кого-то усиливают неприятные ощущения.

Облегчить приступ можно также с помощью эфирных масел. Попробуйте разные способы их применения: сделайте массаж головы с использованием масел, приложите к вискам компрессы с несколькими каплями масла или распространите его аромат по комнате при помощи аромалампы.

Нежелательно наносить масло на кожу в чистом виде – так вы можете получить аллергическую реакцию или даже ожог. Обязательно разбавляйте эфирные масла водой или растительными маслами!

Самые популярные у больных мигренью масла – лаванда и базилик. Рекомендуются также валериана, эвкалипт, розмарин, гвоздика, лимон, мята, мелисса, тмин, сосна, хмель. Они славятся своим успокаивающим действием, а также дают легкий спазмолитический эффект. Масла можно комбинировать друг с другом.

Наиболее действенные сочетания масел:

  • мелисса+лимон,
  • тмин+кедр,
  • ладан+роза,
  • мята+лимон.

С эфирными маслами, опять же, важно не перестараться, так как слишком высокая концентрация ароматных веществ в воздухе может ухудшить состояние. Начинайте с одной-двух капель и постепенно переходите к более высоким дозировкам.

Еще одно народное средство против мигрени – отвары трав. Нужно выбирать такие растения, которые дают обезболивающий, спазмолитический и сосудосуживающий эффект. К ним относятся:

  • перечная мята,
  • прострел раскрытый,
  • цветки бузины,
  • кора калины,
  • плоды малины,
  • шалфей лекарственный,
  • валериана,
  • мелисса.
Травы, принимаемые в большом количестве, вызывают аллергические реакции и другие побочные эффекты. Проще всего соблюдать дозировку, приобретая травы в измельченном виде в аптеке и принимая их строго по инструкции.

Профилактика мигрени

Теперь вы знаете, что делать при мигрени, но предпринимать активные действия нужно не только во время приступов боли. Лечение мигрени в домашних условиях будет особенно эффективным, если заниматься ее профилактикой. Вы сможете сделать приступы боли менее интенсивными и продолжительными или даже добиться долгого периода ремиссии.

Отслеживайте события, которые спровоцировали приступ и постарайтесь избегать их. Возможно, накануне вы не выспались, перенапрягли зрение, перенервничали или даже что-то не то съели. Боль при мигрени не всегда имеет причину, но можно сделать приступы более редкими, если исключить провоцирующие факторы.

Что можно предпринять для этого:

  • выявить продукты и напитки, которые вызывают головную боль (чаще всего это молочные продукты, шоколад, цитрусовые, мясо);
  • нормализовать режим сна, чередовать работу и отдых;
  • проводить курсы лекарственной профилактики (по назначению врача).

Из лекарственных препаратов с целью профилактики применяются бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, успокоительные средства, антидепрессанты, антиконвульсанты.

Полезны также нелекарственные средства: горчичники, накладываемые на заднюю поверхность шеи, горячие ванны для ног.

Симптомы мигрени обычно легко поддаются лечению в домашних условиях, но это не повод ограничиваться самолечением. Если приступ мигрени не проходит в течение трех и более дней или после кратковременного улучшения наступает снова, такое состояние называется мигренозным статусом. Самостоятельно справиться с этим недугом не получится, нужна срочная госпитализация.

Советуем прочитать